Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 57,73g | Prot: 133,18g | Carbs : 77,13g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Aguacate, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Anacardo Natural, Clara de Huevo. Almoço: Hacendado Galletas de Espelta, Dolce Gusto Cortado, Tomates, Incarlopsa Jamón Serrano, El Pastor Rulo de Queso, Hacendado Claras de Huevo, Pepino, Bonito. Jantar: Secreto Ibérico, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Semillas Secas de Chía, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Jamon Serrano, Pan Integral. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Chuveiro - 12 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kutxurru
|