|
Болею 🤧 Кусок в горло не лезет...Обильное питье, чай с апельсиновым вареньем и корицей 🍵🍊 Как в детстве)
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 61,88g | Prot: 77,47g | Carbs : 158,33g.
Pequeno Almoço: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Чай, Золотая Долина Варенье из Апельсинов. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|