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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 22,88g | Prot: 42,45g | Carbs : 141,02g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Almoço: Queijo Minas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Zilio Tapioca. Jantar: Presunto de Peru, Polenghi Polenguinho Light, Da Terrinha Tapioca, Café (Infusão). Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Yakult Yakult 40 Light. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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