Jornal de asdf...., 10 ago 18

kaç kalori bu tabak 

Bugün tam hesap tutamadım Seda çok dengesiz bir günü fakat sadece salçalı makarna tabaktaki . 

Bazen ben de yiyorum diyetisyenim 2 dilim ekmek (tam buğday ya da çavdar ekmeği) yerine 4 kaşık pilav ya da makarna yiyebilirsin demişti ( ne kadar doğru bilemem ama karbonhidrat alınmalı tabi de bilemiycem tam) olduğunda bazen yiyorum bazen yemiyorum fazla kaçırmamak şartıyla ama hesaplasam bile heryerde farklı bir kalori yazıyor o yüzden sorayım dedim çok fazla zararı olur mu ya kafam karışık 

Diyetisyeninizin dediği doğru ekmek yemeyip başka bir şey yiyebiliyorsunuz. Ama b sizin gümlük aldığınız karbonhidratı aşmamalı diye biliyorum.  

Anladım teşekürler 😊😊 

Ne demek😊