Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 15,66g | Prot: 67,11g | Carbs : 122,34g.
Almoço: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, S-Budget Basmati Reis. Jantar: Clever Semmelbrösel, Le Gusto Knoblauchsuppe. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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