Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 48,47g | Prot: 188,02g | Carbs : 82,57g.
Pequeno Almoço: なし, コーヒー, 目玉焼き, 桃, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ザバス ソイプロテイン100, 低糖工房 低糖質ロールパン. Jantar: ファミリーマート パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: コカ・コーラ いろはす あまおう, バニラアイスクリーム. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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