Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 67,56g | Prot: 134,54g | Carbs : 143,76g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Fage Fruyo Blueberry. Jantar: Red Raspberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Green Peas (Frozen) , Cooked Green Cabbage, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Ufit Pro50, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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