Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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81 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3523 kcal
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Líp: 124,92g | Prot: 108,75g | Carbs : 466,23g.
Pequeno Almoço: Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Cheddar Cheese, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Whole Wheat Bread, Fried Egg. Almoço: Individual Traditional Fries, Double Crunch Sandwich with Original Recipe Strip, Almond Bar (Fun Size), Fruit Punch. Jantar: Chicken Tenders, Cherry Coke, Classic Cola (Stock & Family Fridge Pack), Vodka, White Rice, Pork Roast. Snacks/Outros: Coca-Cola Classic (10 oz), Movie Theater Popcorn (Small). mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 15 minutos, Conduzir - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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