|
Мне как обычно везёт...
Я заболела 😷🤒
Что ж, придётся налегать на супы и бульоны🍵
Тренировки отойдут в сторону, но когда болеешь аппетит меньше, значит буду меньше есть!
Ограничивать себя когда болеешь достаточно сложно, поэтому ориентируюсь по интуиции :)
|
1263 kcal
|
Líp: 57,89g | Prot: 47,55g | Carbs : 142,17g.
Pequeno Almoço: Банан, Яйцо. Almoço: Аютинский Хлеб Пирожок с Лесными Ягодами. Jantar: Аютинский Хлеб Пирожок с Лесными Ягодами, Окей Морковка по Корейски , Борщ с Курицей, Яблоко. Snacks/Outros: Черкизово Суджук Армянский с Коньяком, Сыр Российский, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Fruttis Йогурт "Банан в Карамели", Milky Way Шоколадный Батончик с Суфле, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Milky Way Шоколадный Батончик с Суфле. mais...
|
|
1343 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|