Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4187 kcal
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Líp: 181,56g | Prot: 193,67g | Carbs : 295,80g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Ovo Frito, Heinz Ketchup, Queijo Branco. Almoço: Carne de Porco, Couve Refogada, Repolho Refogado, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão, McDonald's Grand Cheddar McMelt, Budweiser Cerveja. Snacks/Outros: Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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