Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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70,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 86,89g | Prot: 154,50g | Carbs : 78,43g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: 焼きそば, 焼き鳥, フランクフルト, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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