Jornal de Katyshka1989, 12 ago 18

Доброе утро)давно меня небыло...завтрак-533ккал. Застряла на 90кг. Не тороплюсь. Всем удачи)возвращайтесь ,если сошли с пути)))))

---

1514 kcal

Líp: 68,70g | Prot: 111,18g | Carbs : 107,94g.   Pequeno Almoço: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Рулет, Яйцо, Магнит Томаты Свежие. Almoço: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Село Зеленое Сметана 20%, Гороховый Суп, Куриные Крылышки с Кожей. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Магнит Пирожное Воздушное "Безе". mais...

2540 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...