Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 57,86g | Prot: 85,24g | Carbs : 125,04g.
Pequeno Almoço: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Almoço: Хлебнаш Фитнес, Салат из Помидоров и Огурцов, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Jantar: Чай с Молоком, Хлебнаш Фитнес, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Колбаса Докторская, Хлебнаш Фитнес, Сырники Диетические. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ritaneluba
|