|
De afgelopen weken waren druk bezet met etentjes, BBQs enz. Niet altijd gelukt om daarbij gezonde beslissingen te nemen, maar wel genoten. + 1,1kg is het resultaat. Vanaf vandaag weer streng zijn en er tegenaan!
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
808 kcal
|
Líp: 44,63g | Prot: 55,90g | Carbs : 45,40g.
Almoço: AH Biefstukworst, Groene Paprika, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Jantar: Tomatensaus, Gehaktballetjes. Snacks/Outros: AH Zilveruitjes , AH Cocktail Augurken Zoetzuur, Lekker Puur Pompoenpitten, Aardbeien. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|