Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 67,10g | Prot: 160,63g | Carbs : 80,67g.
Pequeno Almoço: なし, キャベツ, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), コーヒー, 目玉焼き, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 薄切りハム. Almoço: CO-OP 味付のり, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス ソイプロテイン100. Jantar: 味付け海藻, イオン株式会社 キャベツの千切り, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, タカノフーズ 納豆, 無印良品 キーマカレー. Snacks/Outros: グリコ アイスの実 濃いもも, 煎餅, ファミリーマート ビーフジャーキー. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|