Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 63,12g | Prot: 66,99g | Carbs : 210,92g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi, Tahu Isi, Mustika Ratu Slimming Tea, Air, Apel Merah Lezat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tumis Kangkung, Rujak, Quaker Instant Oatmeal, Kupat Tahu, Risoles. Jantar: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Apel Merah Lezat. Snacks/Outros: Astor Wafer Stick Chocolate. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NengMila
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