Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 38,81g | Prot: 90,55g | Carbs : 89,31g.
Pequeno Almoço: Canela, Banana Prata, Dolce Gusto Café com Leite . Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Picanha sem Gordura. Jantar: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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