Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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117,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 75,84g | Prot: 245,16g | Carbs : 257,43g.
Pequeno Almoço: Champ Protein Shake Cookies & Cream, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Birnen, Champ Protein Shake Cookies & Cream. Almoço: Patros Für Grill & Ofen Mediterranes Gemüse, Reis (Gekocht), Maredo Rumpsteak (250g). Jantar: Mestemacher California XL Wraps, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Outros: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. mais...
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4014 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Morguet87
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