|
mulai kalori defisit kembali... setelah 4 hari kegiatan kemping bersama anak2... alhmdulilah bb gak naik
|
62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 67,97g | Prot: 50,64g | Carbs : 146,24g.
Pequeno Almoço: Mangga, Nanas. Almoço: Apel, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Batagor. Jantar: Onde Onde, Cireng, Mie, Makaroni. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diniRJB
|