Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 33,56g | Prot: 158,19g | Carbs : 122,09g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Абрикосы. Almoço: Меридиан Мидии в Белом Вине, Солнечная Фазенда Руккола, Яблоки. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
элипс - 10 minutos, гребля - 10 minutos, ходьба - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Agachamento - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annodomeni
|