|
Günaydın fatsecret
|
1144 kcal
|
Líp: 60,96g | Prot: 46,03g | Carbs : 118,22g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Light Labne, Uno Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ayçiçek Yağı, Ispanak, Mevsim Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Türlü. Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır, Fındık, Ceviz, Migros Yarım Yağlı Süt. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Valla çok mantıklı 😍. Aynısını yapcam 😇
13 ago 18 por membro: muhammetakbaba
|
13 ago 18 por membro: atakangumuss
|
Afiyet olsun. ekmek yerine yumurtayı 2 ye çıkartır ceviz ve çiğ cerez yerseniz hem daha saglikli hem doyurucu olur hemde daha uzun süre açıkça yağ yakarsiniz. krem peynir sağlıksız tulum peyniri tam yağlı beyaz peynir Lor eski kasar yada Ezine ineririm
13 ago 18 por membro: Kübra-35
|
yine de hoş görünüyo ama :) yola devam
13 ago 18 por membro: ivs82
|
Karbonhidrat grubunu tamamen kesmeyi yanlış buluyorum ben sabahları Bi dilim tam buğday yiyorum
13 ago 18 por membro: secil1305
|
Genelde ara öğünümde ceviz vb. tüketirim kahvaltıda değil
13 ago 18 por membro: secil1305
|
Herkese yorumları için teşekkürler
13 ago 18 por membro: secil1305
|
Kübra Krem değil labne peyniri sağlıksız olduğunu hiç duymadım ben her çeşit peyniri tüketmeyi çok seviyorum zaten 😀
13 ago 18 por membro: secil1305
|
13 ago 18 por membro: secil1305
|
Muhammetakbaba hemde kalorisi çok düşük oluyor tadı da çok güzel 😉
13 ago 18 por membro: secil1305
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de secil1305
|