Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 38,94g | Prot: 57,23g | Carbs : 254,65g.
Pequeno Almoço: Компот Ягодный, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Булгур (Вареный). Jantar: Малиновое Варенье, President Творог 5%. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Брынза, Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Виноград, Арбуз, Груша, Красное Яблоко. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Irusikoklyanuk
|