Я Юля мне 41, дважды теряла большой вес - в 25 лет 56 кг, в 32 года 44 кг . Я вес теряла но он непременно меня находил через пять лет :) Вот теперь надеюсь на окончательный результат - практикую в этот раз подсчёт КБЖУ . Программа насчитала мне 2300ккал, я пока стараюсь крутится вокруг цифры 1500
|
1498 kcal
|
Líp: 86,71g | Prot: 126,57g | Carbs : 52,27g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат Овощной с Маслом. Almoço: Помидоры, Свинина Запеченая. Jantar: Йола Казылык из Конины, Творог 5%, Банан. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Nutberry Арахис Жареный Соленый. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Мне насчитала 2200 я вытаращила 👀... первый мес 500 ела ... голод... 10 кг ушли Щя решила так нее 700-800-1000 балуюсь... тож че т маловато... прям мечусь.... и умная и красивая 😂😂😂😂😂😂.... вот тож думаю 1200-1400 наверно ... а уж очень есть охото...
16 ago 18 por membro: Вреднюшка
|
Я Катя рада знакомству , мне 46... Москва... мама 3 сыновей /24-17-5/ 😉😊
16 ago 18 por membro: Вреднюшка
|
Я первый заход продержалась год н на 500-600 ккал , но я их не считала - просто перестала жРАТЬ . В результате минус 56 кг и здравствуй булимия.
Второй заход я соблюдала диету Золотая Игла , но иглу не ставила - не было денег и боюсь боли ( осколок) диета тоже содержит 600-800 ккал , но уходила раз в две недели в загул на выходные , продержалась 9 мес минус 44 кг, но пропала булимия ;)))
Вот после вторых родов уже 4 года на качелях 105-126 и никак ниже ... точнее приходит великий месяц ЗАЖРЯБРЬ ( декабрь) и летит все в меня... хоть в спячку ложись )))
16 ago 18 por membro: stulchik2007
|
зря крутитесь на маленьком рск. Спускаться потом некуда будет
16 ago 18 por membro: lesnaja_julia
|
поставьте то что насчитала программа, вес будет плавно опускаться, вы будете сытая, срывов не будет
16 ago 18 por membro: lesnaja_julia
|
Программа насчитала мне 2300 , но я очень мало двигаюсь , те шаги что считает программа , это очень медленные шаги рядом с дочерью, с постоянными обстановками, поэтому на 2300 я точно не похудею :)
Сахара начали расти, жду приёма у эндокринолога, думаю он тоже проголосует за то что бы я хотяб 1 кг в неделю теряла , то есть за 1500 ккал, а если поставят таки предстаньте то дадут 1200-1300 пожизненно ;)))
16 ago 18 por membro: stulchik2007
|
Всё правильно Вам посчитали! Начинается с 2300, потом снижаете и пересчитывайте! Постарайтесь придерживаться кбжу и вес будет уходить!
16 ago 18 por membro: 2427362
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulchik2007
|