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8/13我的一天飲食😘 晚上運動臨時喊停，被老爸老媽Call回家吃晚餐😋開車接老公回娘家吃海鮮🤤 💁🏻♀️我的早餐:無糖優酪乳200cc+100%全麥麵包1個60g。飯後水果-芭樂。 💁🏻♂️老公的早餐:便當加熱🍱(昨天的晚餐菜)。 💁🏻♀️💁🏻♂️我們的晚餐:娘家海鮮料理😋老媽用蔬果熬的牛肉清湯好好喝喔🤤我喝2大碗、螃蟹🦀️吃5隻、泰國蝦🦐吃8隻、高麗菜、炒A菜、扁豆炒花枝各吃一些。
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1207 kcal
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Líp: 23,42g | Prot: 170,53g | Carbs : 77,67g.
Pequeno Almoço: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 餐前全麥麵包. Almoço: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 菠菜, 軟滑豆腐, 低脂牛奶. Jantar: 芭樂, 花枝, A菜, 炒高麗菜, 牛肉湯底, 大閘蟹, 蝦. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
13 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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13 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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13 ago 18 por membro: josephc0917
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13 ago 18 por membro: 陳致齊
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好久沒吃海鮮了 之前都到漁港附近吃 如南方澳 龜吼漁港🤤🤤🤤
13 ago 18 por membro: josephc0917
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今晚是我弟一家帶小鬼頭們去礁溪露營回來順便去漁港買的😋
13 ago 18 por membro: 青春痘
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