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aksam yemegii
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886 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 59,78g | Carbs : 92,02g.
Pequeno Almoço: Fındık, İçim Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Ceviz. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kepekli Ekmek, Sütaş Light Ayran. Snacks/Outros: Kent Topitop, Kent Olips Mentol, Ananas, Kent Olips Mentol. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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