Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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104,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 97,85g | Prot: 60,07g | Carbs : 23,42g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Café com Açúcar. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Barriga de Porco. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marciochapa
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