Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 172,06g | Carbs : 68,99g.
Pequeno Almoço: なし, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), コーヒー, 目玉焼き, 低糖工房 低糖質ロールパン, キャベツ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 薄切りハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 低糖工房 低糖質ロールパン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Jantar: ザバス ミルクプロテイン ココア , DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Outros: バニラアイスクリーム, バニラアイスクリーム. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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