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Gente, alguém me explica esse dormir/descansar! Tô confusa com isso, tem algum lugar que desativa? 🤦🏽♀️
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1464 kcal
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Líp: 37,05g | Prot: 97,60g | Carbs : 186,89g.
Pequeno Almoço: Maçã. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Jantar: Farinha de Mandioca, Swift Feijoada, Davaca Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos. Snacks/Outros: Suco de Laranja Natural, Banana Prata, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Tia Sônia Barra de Cereais Banana e Castanha de Caju. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Zumba - 35 minutos, Descansar - 23 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
eu tambem muito confusa, mas nem olho so marco meus exercícios
14 ago 18 por membro: liliane97
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O descansar se equipara c o metabolismo basal, o que o corpo gasta de kcal para se manter vivo. O dormir é dormir mesmo.. kkkk
14 ago 18 por membro: vickvickandrade
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Coloquei minha atividade física de hoje, 40 minutos de Zumba, gasto de trezentos e poucas calorias e aí ele somou com o descanso kkkkkkkkkk, e não desconta nas calorias consumidas durante o dia. Mas, agora vou ignorar esse descanso e ficar de olho em minha atividade e no consumo do dia. Muito obrigada por esclarecer😉😘
14 ago 18 por membro: dilmaravidal
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Tmbm fico perdida nessa parte haha
14 ago 18 por membro: SuzaneBrandao
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14 ago 18 por membro: Josicleide32
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Boa noite, você pode me ensinar como troca a foto do perfil?
14 ago 18 por membro: nith.maia
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15 ago 18 por membro: jessianjos
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a equipe devia tirar essa opção
15 ago 18 por membro: jessianjos
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Eu preencho sempre, ajuda a saber quantas calorias o corpo consumiu só por se estar vivo.
15 ago 18 por membro: clarissamach
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Pow! Mas entre dormir e descansar gasta-se 2170 calorias? É isso mesmo?
15 ago 18 por membro: Carolloca
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Carolloca, dependendo do seu peso e altura, sim. Quanto mais altos e mais pesados, maior a nossa taxa de metabolismo basal, ou seja, maior a quantidade de calorias que nosso corpo consome só para nos manter vivos. Quando eu comecei a usar o FatSecret, exatos três meses atrás, ele indicava que eu consumia mais de 2100 calorias por dia só por dormir e descansar (eu estava pesando 88kg). Atualmente, eu peso 78kg e ele já diminuiu essa quantidade de calorias para 1900. Acho que é por isso que o emagrecimento vai ficando cada vez mais difícil também, o déficit calórico que vc produzia no começo vai ficando cada vez mais difícil de atingir se você não diminuir as calorias que ingere.
15 ago 18 por membro: clarissamach
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Entendi, Clarissa. Obrigada!😘
15 ago 18 por membro: Carolloca
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