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早安咖啡，我只有喝咖啡，法國吐司，裡面包鮪魚馬鈴薯加起士絲，是做給家人吃的，^^其實每天都有做只是不ㄧ定有拍照，我的咖啡ㄧ定拍😄
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531 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 14,37g | Carbs : 10,64g.
Pequeno Almoço: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油. Almoço: 杏仁粉, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 牛油果. mais...
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 Comentários
14 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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沒做早餐，家人會亂吃😑，所以早點起床做，這樣才能安心出門
14 ago 18 por membro: a_0214
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14 ago 18 por membro: 李珊兒
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14 ago 18 por membro: 不能放棄的啾
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對家人這麼好，也要対自己好一點啦⋯⋯餓瘦的瘦都是假的 我減重都不敢餓肚子
14 ago 18 por membro: sinhohuang
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@sin她沒有餓到啦，她的咖啡裡有油，喝完很飽的～～
14 ago 18 por membro: gulinlin
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14 ago 18 por membro: gulinlin
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15 ago 18 por membro: sinhohuang
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咖啡是可以撐住，ㄧ般都12點前有時侯肚子會估估叫，我中午回家睡覺💤，會睡到1點45分在起來吃
15 ago 18 por membro: a_0214
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15 ago 18 por membro: a_0214
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那你的油脂沒有很多，ㄧ克油9大卡，你220所以大概油只有25克而已
15 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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我各12克，所以是24克，有時候挖奶油手殘，會多一克，哈...我之前最ㄧ開始是喝各15克，後來越加越少，是想看看可不可以戒，但是算了，我早上要工作，有喝跟沒喝狀態差很多，就先這樣，如果星期日，我不ㄧ定會喝，可以撐到中餐在吃東西
15 ago 18 por membro: a_0214
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