早安咖啡,我只有喝咖啡,法國吐司,裡面包鮪魚馬鈴薯加起士絲,是做給家人吃的,^^其實每天都有做只是不ㄧ定有拍照,我的咖啡ㄧ定拍😄
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531 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 14,37g | Carbs : 10,64g.
Pequeno Almoço: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉(無糖), LURPAK奶油 奶油. Almoço: 杏仁粉, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 雞蛋(整個), 牛油果. mais...
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14 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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沒做早餐,家人會亂吃😑,所以早點起床做,這樣才能安心出門
14 ago 18 por membro: a_0214
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14 ago 18 por membro: 李珊兒
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14 ago 18 por membro: 不能放棄的啾
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對家人這麼好,也要対自己好一點啦⋯⋯餓瘦的瘦都是假的 我減重都不敢餓肚子
14 ago 18 por membro: sinhohuang
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@sin她沒有餓到啦,她的咖啡裡有油,喝完很飽的~~
14 ago 18 por membro: gulinlin
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14 ago 18 por membro: gulinlin
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15 ago 18 por membro: sinhohuang
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咖啡是可以撐住,ㄧ般都12點前有時侯肚子會估估叫,我中午回家睡覺💤,會睡到1點45分在起來吃
15 ago 18 por membro: a_0214
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15 ago 18 por membro: a_0214
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那你的油脂沒有很多,ㄧ克油9大卡,你220所以大概油只有25克而已
15 ago 18 por membro: 尼歐NEO
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我各12克,所以是24克,有時候挖奶油手殘,會多一克,哈...我之前最ㄧ開始是喝各15克,後來越加越少,是想看看可不可以戒,但是算了,我早上要工作,有喝跟沒喝狀態差很多,就先這樣,如果星期日,我不ㄧ定會喝,可以撐到中餐在吃東西
15 ago 18 por membro: a_0214
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