Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 57,55g | Prot: 84,29g | Carbs : 214,88g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Любятово Печенье Черничное со Злаками, Савушкин Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Багет, Кофе Латте, Мёд. Almoço: Любятово Печенье Черничное со Злаками, Чай с Сахаром, Чеснок, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Оладьи из Кабачков. Jantar: Чай с Сахаром, Оладьи из Кабачков, Малиновое Варенье, Молочная Страна Творог Зерненый Обезжиренный, Чай с Сахаром. Snacks/Outros: Кукуруза Вареная, Минская Марка Кефир 3,2%. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mziburt
|