Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 85,31g | Carbs : 273,88g.
Pequeno Almoço: Haferkater Holy Granola Kater (Groß), Kaffee mit Milch. Almoço: Bäckerkrönung Ciabattabrot mit Feigen, Erdbeeren, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten, Arla Kaergarden Gesalzen, Zwetschgen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Möhren. Jantar: Blaubeeren, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten, Aubergine, Grüne Paprika, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen. Snacks/Outros: Sprite Sprite Zero, Nestle Kitkat, Il Gusto Dell Italia Pomerini Olive Oregano , Kaffee mit Milch. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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