Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 59,71g | Prot: 103,43g | Carbs : 139,66g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. Almoço: Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Putih Telur. Snacks/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Pir. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bumbajuna
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