Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 85,42g | Prot: 157,90g | Carbs : 173,30g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Margarina, Ovo, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Alface, Margarina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado, Toddy Achocolatado em Pó. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brenorafael2
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