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Ein liebes Hallo an Alle,
nun bin ich seit einigen Tagen dabei und da ich kleine 1X Mahlzeiten zubereite bin ich bis dato nicht auf das Problem welches sich hier sicher schon einige gestellt haben.
Da ich meine Ernährung umstelle und kaum Brotbelag für mich habe ( ich esse ganz selten Fleisch) habe ich nun Avocado mit körnigen Frischkäse für mich entdeckt.
Rezept:
1 Avocado
Körniger Frischkäse nach belieben
Salz/Pfeffer
bei 217g 425 kcal
nun zu meinem Problem
ich habe nun 28g (54,88 kcal) für mein Brot benutzt.
Wie kann ich es hier jetzt eingeben?
Ich weiß, ich schreibe gern um den heißen Brei herum,sorry dafür
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1598 kcal
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Líp: 59,47g | Prot: 94,87g | Carbs : 172,25g.
Pequeno Almoço: Milka Caramel, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ananas, Dr.Ritter Soja Eiweiß-Super-Konzentrat 88, Ja! Speisequark Magerstufe, Walnüsse. Almoço: Ja! Körniger Frischkäse, Avocado, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Vierkorn Vollkornbrot. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Reine Buttermilch, Rapsöl, Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch. Snacks/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Avocado, Schafskäse, REWE Beste Wahl Vierkorn Vollkornbrot, Kiwi, Milka Caramel. mais...
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