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Essa é a foto que me fez cair na real e iniciar a dieta... Sexta-feira 06/07 ( dia da eliminação do Brasil ) tiraram essa foto e quando eu me vi marcada nela decidi que não dava mais para permanecer na inércia !!! Iniciei a dieta na Segunda 09/07 - 65.3kg
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949 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 46,41g | Carbs : 98,07g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Charque. Jantar: Calabresa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Lasanha com Carne, São Braz Pippo's Vitaminado. Snacks/Outros: Suco de Acerola, Assugrin Adoçante. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Bowling - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Fica firme que vai conseguir!
15 ago 18 por membro: Marimap
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parabens pela escolha, seja forte e lembre-se sempre que cair levante. NÃo importa se tenha que recomeçar 10, 20 ou 100 vezes, não desista!!
15 ago 18 por membro: liliane97
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Parece que todo mundo tem aquela foto do mal que faz cair uma ficha... mas amiga, essa foto não te ajudou também, né? Sentado é difícil manter o shape de Instagram kkkk... mas suas pernas são lindas, não tem celulite, eu tinha horrores, agora até que diminuiu com tanto exercício.
15 ago 18 por membro: clarissamach
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Ótimo! Eu também comecei depois de um "choque" por causa de uma foto, conto isso na minha resenha! E até hoje, 24kg a menos, aquela imagem ainda me causa desconforto.
Segue firme, que tu vais conseguir chegar onde está programado!
😉🤗
15 ago 18 por membro: menos_22
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Obrigada pela força meninas!!!
@Clarissa eu tenho pouca pq dancei muitos anos e fui magra muito tempo , é realmente a foto sentada deu uma piorada no que já tava ruim , mas guardei a foto de lembrança para quando der vontade de parar a dieta ( roubei a ideia da menos_22 )
Não é fácil , óbvio , até pq o que vem fácil vai fácil mas simbora rumo aos 50kg💪🏻 ( eu só tenho 1,57 )
15 ago 18 por membro: SrtNanda
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Isso aí vai c tudo consegue, minha ficha caiu quando parei de usar vestidos, parecia uma grávida kkk
15 ago 18 por membro: lumagrinhacarb43
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minha ficha caiu quando a calça 46 já nao estava mais servindo e eu me neguei a comprar uma 48
16 ago 18 por membro: Rafidis
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mana, com foco e determinação você irá conseguir. Também tenho 1,57 e meu máximo foi 68 kg com auxílio o Jejum Intermitente e RA estou com 52 Kg e agora rumo aos 46/48 Kg que era o meu peso antes de engordar.
16 ago 18 por membro: Laysla Lorane
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eu tmb nanda tive uma foto de empurrão so tirava foto do rosto ai nao tinha noção de como estava quando vi uma foto q tiram de mim meu deus foi um choque de realidade 😁😁 ai tomei coragem q bom q vc tmb tomou a decisão certa
16 ago 18 por membro: nanda 33
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Laysla vou me inspirar em você !!!
Meu maior peso foi exatamente o do início da dieta. Coloquei por meta 50kg pq quando eu tinha uns 20 anos meu desejo sempre foi sair da casa dos 40 , então não tenho vontade de voltar para ela... mas vai do biotipo de cada uma !!! Força que alçaremos nossa meta
Nanda xará, isso de só tirar selfie acaba nos encanando... Essa foto veio a calhar para eu cair na real ... Força para nós , alcançaremos nossa meta 💪🏻
16 ago 18 por membro: SrtNanda
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Qual app você usa para cálculo de IMC... Vi em uma das suas publicações...
20 ago 18 por membro: marcellehb
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Marcelle eu uso o My Weight para controle do peso e medidas e o FS para controle das calorias e carbos
20 ago 18 por membro: SrtNanda
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