Jornal de bflohlish, 15 ago 18

A parte boa é que passa logo e vc desfrutará dos benefícios da cetose 😉 

Vou te falar que sinto dor de cabeça desde o dia 2, rsrs, mas faz parte. Logo veremos os resultados :) 

amo CETOGÊNICA 😍😍😍 

A minha não passa, por isso não consigo fazer muito tempo. 😣 

tenho um grupo de amigo a q iniciamos juntos, alguns sofreram mais e outros menos na primeira semana, mas superamos! eu fui q tive pouco sintomas, dor d cabeça moderada no segundo dia e me sentia um pouco aérea. no quarto dia eu já era uma outra mulher, super disposta, feliz e ativa. amo a cetogenica. 

Bom dia! geralmente essa dor de cabeça e no dia que entramos em cetose se sentimos mal e com dor de cabeça, no dia seguinte vc fica super bem e normal, e só sente dor de cabeça sem comer algo e cortar a cetose aí automaticamente vai sentir para entrar de novo, tem alimentos que cortam a cetose  

Por que essa dieta a pessoa não sente dor de cabeça o tempo todo ,as vezes engolimos alimentos que corta a cetose e sem perceber entra e sai de cetose, é uma ótima dieta eu amo fazer 

Qtos carbs vcs consomem para se manter na cetogénica?  

Fvperes, eu tento não ultrapassar 30g de carbos, mas cada organismo atua e responde de forma única. Sei que entrei na cetogênica por causa da dor de cabeça, e tenho ela enquanto estou nesse processo... 30 funciona pra mim. Seu limite pode ser maior ou menor. Um abraço! 

Eu faço parte de um grupo de apoio no WhatsApp pra quem faz Cetogênica, se alguém tiver interesse fala comigo. A gente super se ajuda lá.  

Passou já. Enche o saco, mas eu já tinha passado por isso antes e não teve nenhuma novidade. Ontem o que ajudou foi ter ido fazer um treino leve de musculação, o sangue deu uma circulada e ficou tudo melhor. Hoje a dor de cabeça já desapareceu. Abraços a todos. 

Krsmoni, eu fico abaixo de 20 a maior parte dos.. Eu não sinto nada, então não sei se entro ou na em cetose.  

Então, cada organismo reage de uma forma. Eu tenho dor de cabeça sempre que meu carbo tá baixo. Também sinto frio de doer os ossos quando tenho fome, rsrs, então não te baseia por mim ou pelo fulano de tal que consome 100g e tá em cetose e emagreceu 10kg no primeiro mês, comendo tudo e mais um pouco. O melhor mesmo é, se possível, fazer acompanhamento junto a um endócrino ou nutri pra ver qual a melhor combinação de macros pra ti. ;)