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860 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 35,98g | Carbs : 98,70g.
Pequeno Almoço: Tangerina, Ovo Cozido. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface, Mandioca Cozida, Ervilhas, Antepasto de Berinjela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Sopa Milagrosa. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tissyane
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