Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 39,04g | Prot: 146,83g | Carbs : 136,72g.
Pequeno Almoço: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Almoço: イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, ラーメンスープ (鶏がらスープ), 紀文 糖質0g麺 丸麺. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. mais...
|
|
443 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|