5 meses de dedicação e foco (tiveram escapolidas)

2424 kcal Líp: 99,40g | Prot: 202,94g | Carbs : 177,68g.   Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido). Jantar: Ovo, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Duplo Quarterão. Snacks/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido), Mundo Verde PURE WHEY PROTEIN – BAUNILHA. mais...
558 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...

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Comentários  
Parabéns!!! está ótimo 👏👏👏👏 
15 ago 18 por membro: Luciana Dant4s
Qual dieta ? 
15 ago 18 por membro: Eloá Gomes
Eloá Gomes na vdd eu apenas reduzi o carbo subi a proteína pra 2g por kg de peso e comecei a fazer aeróbico em jejum e treinar muito. Oq te faz emagrecer é o deficit calórico, os aeróbicos ajudam a melhorar a resistência a insulina e aumentam seu metabismo 
15 ago 18 por membro: alex sandro
Sim, eu sei ! Parabéns 👏🏼☺️ 
15 ago 18 por membro: Eloá Gomes
Rapaz...vc está muito bem viu!!! Parabens👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parece q homem emagrece mais rapido kkkkk q raiva de vcs🙈 
15 ago 18 por membro: Renata Brito tata
nossa, muito rápido  
16 ago 18 por membro: Leandro.lg
Parabéns!!! 
16 ago 18 por membro: Tania Andrade DF
Uau !!!!! Parabéns !!!! 
16 ago 18 por membro: Maria.xpy
Parabéns!!...👏👏👏💪 
16 ago 18 por membro: Cristiane Silverio
Top top top 
16 ago 18 por membro: marionauas
Que diferença!!! 
16 ago 18 por membro: Suzane Guimarães
parabéns  
16 ago 18 por membro: TonPessoa
parabéns 👏👏👏, nós achamos 5 meses rápido p outras pessoas, pq p nós demora um século, mal comecei a academia e ja quero resultados, 15 dias de dieta e ja penso q estou fazendo errado.  
16 ago 18 por membro: pollykarla
@pollycarla é a "bendita testosterona masculina"...😅 
16 ago 18 por membro: Cristiane Silverio
Parabéns, maluco! Arregaçou  
16 ago 18 por membro: Salseiro
Parabéns....Está otimo. 
16 ago 18 por membro: patygirl00
Nossa! Não dá pra acreditar que em 5 meses você conseguiu este resultado! Parabéns! É um incentivo para mim, que estou tão desanimada!  
16 ago 18 por membro: katiacilene1
O LOKO....5 MESES? LEGAL!!! PARABÉNS!! 
16 ago 18 por membro: juliana_nascimento
uauuu q mudança, parabéns 
16 ago 18 por membro: miandriollo
Parabéns! 
16 ago 18 por membro: JPBersani

     
 

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