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5 meses de dedicação e foco (tiveram escapolidas)
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2424 kcal
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Líp: 99,40g | Prot: 202,94g | Carbs : 177,68g.
Pequeno Almoço: Da Terrinha Tapioca, Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido). Jantar: Ovo, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Duplo Quarterão. Snacks/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Aipim (Cozido), Mundo Verde PURE WHEY PROTEIN – BAUNILHA. mais...
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 Comentários
16 ago 18 por membro: luciano_shinoda
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Mandou muito bem, cara!!! E evoluiu muito rápido! Parabéns, cara!!!
16 ago 18 por membro: Marcão Teixeira
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parabéns. Deus continue te abençoando e te dando determinação. um exemplo
16 ago 18 por membro: psilvapaty
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Gente... muito obg a todos pelo apoio e incentivo. Vamos que vamos, na.luta diária sem perder o foco e incentivando um ao xoitro.
Vlw pela força
16 ago 18 por membro: alex sandro
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Ohhhh...Parabéns amigo!!!!! Sucesso.....
17 ago 18 por membro: Rodpereiraa
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Histórico de Peso de alex sandro
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