|
Завтрак: омлет с зеленью и твёрдым сыром и перловка с луком и морковью) 😋👍
|
2358 kcal
|
Líp: 128,24g | Prot: 109,00g | Carbs : 191,33g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Маша и Медведь Мягкая Молочная Карамель, Омлет с Сыром, Grow Food Перловка с Луком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Перекресток Рулет Куриный с Сыром. Jantar: Сыр Гауда, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Мюсли с Фруктами, Соевое Молоко. Snacks/Outros: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Nature Valley Crunchy Oats & Honey. mais...
|
|
2339 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Nightcat
|