Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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109,5 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 161,21g | Carbs : 63,01g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Born Honig Senf, Babybel Mini Babybel Light, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Jantar: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Becel Leicht, Bonduelle Champignons Minis, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3357 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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