Jornal de NatusNN, 16 ago 18

Лайфхак. Как записать кбжу сложного рецепта в фс! 1. Занести рецепт в Кулинарную книгу в полной версии сайта. Минусы - нельзя указывать граммы. Только порции. Плюсы - автоматизм, из Кулинарной книги блюдо попадает в дневник. По совету одного из фсикретцев, чтобы поставить все же кбжу на 100 г, делаем следующее. Например блюдо всего 1340 ккал. Вес всего блюда 740 г. Указываем количество порций 7,4. Теперь 1 порция = 100 г. Если вы съели 124 ккал, в дневник заносите как 1,24 порция. 2. Занести в Сохраненную еду Минусы - это чуть ускоренный способ занесения ингредиентов по-отдельности. Суп не посчитать. Плюсы - быстро добавляются несколько продуктов. 3. Создать Новый продукт с любым кбжу. Минусы - если продуктов несколько, придется считать кбжу самому. Плюсы - продукт привязан к граммам, а не к порциям. Как считать кбжу самому. 🥝Заносим все ингредиенты в дневнике в чистую колонку, например, Обед. 🥝Программа посчитает кбжу всех продуктов за Обед. 🥝Складываем вес всех сырых продуктов, включая воду. 🥝Высчитываем пропорционально калории, белки, жиры, углеводы по-отдельности на 100 г веса блюда. 🥝Вносим значения в Новый продукт из расчета на 100 г 4. Быстрый способ посчитать кбжу готового блюда 🥝то же, что п.3 🥝то же, что п.3 🥝нужен вес готового блюда полностью 🥝Высчитываем пропорционально кбжу по-отдельности на 100 г веса готового блюда. 🥝Вносим значения в Новый продукт из расчета на 100 г теперь уже готового блюда