|
21,7 yağ,53,8 su,40 kas, keton:0,5 , Akş:112
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
797 kcal
|
Líp: 74,53g | Prot: 11,54g | Carbs : 10,83g.
Jantar: Siyah Zeytin, Biber, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Snacks/Outros: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Ghee, Beypazarı Maden Suyu. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|