Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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106,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1467 kcal
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Líp: 119,64g | Prot: 67,50g | Carbs : 38,82g.
Pequeno Almoço: Zaanse Mayonaise, Aldi Cervelaat, Kropsla, Komkommer (met Schil), Oké Jong 48+, Gekookt Ei. Jantar: Zonnebloemolie, AH Roomboter Gezouten, Broccoli, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Outros: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Gekookt Ei, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Geroosterde Gezouten Cashewnoten, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Hazelnoten, Geroosterde Gezouten Pinda's, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). mais...
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4112 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanaantjeBanaantje
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