Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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88,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 27,20g | Prot: 96,71g | Carbs : 54,22g.
Pequeno Almoço: Spirulina, Pão de Leite, Água, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). Jantar: Alface, Contra-filé. Snacks/Outros: Kobber Granola De Cereais, Clara de Ovo Cozida, Max Titanium Creatina, Café (Infusão), Água, Quaker Farelo de Aveia, Café. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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