Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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120 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 86,41g | Prot: 73,47g | Carbs : 88,34g.
Pequeno Almoço: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras, Coco. Jantar: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Uramaki, Sushi, Sushi de Salmão. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciano_shinoda
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