Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3070 kcal
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Líp: 62,61g | Prot: 127,63g | Carbs : 285,68g.
Pequeno Almoço: Orangensaft, Sekt, Croissant, Spiegelei, Gekochtes Ei, Speck, Lachs, Semmel, Avocado. Jantar: Puntigamer Märzen, Rostbraten, Speckwürfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Nadar (Moderado) - 7 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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