Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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507 kcal
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Líp: 21,66g | Prot: 32,98g | Carbs : 47,04g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu Kukus. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Apel Granny Smith. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de awangwahyufisriza
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