Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 81,98g | Prot: 63,26g | Carbs : 33,65g.
Pequeno Almoço: Egg White, Tuna, Avocados, Aloe Vera Juice, Thick Vanilla Milk Shake, Lifematrix MCT Oil. Almoço: Tuna, Avocados. Jantar: Lifematrix MCT Oil, Tuna, Avocados. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Superboerrsa
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